1)Ο θερμοστάτης σου!
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε περισσότερο τους χειμερινούς μήνες σε αντίθεση με τους θερινούς, γιατί όταν κάνει κρύο ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματός μας. Επιπλέον, οι άνθρωποι φαίνεται ότι διαλέγουν διαφορετικές τροφές ανάλογα με τη θερμοκρασία: όταν κάνει κρύο επιλέγουν μεγάλα, γεμάτα υδατάνθρακες γεύματα παρηγοριάς, ενώ όταν κάνει ζέστη μικρά, δροσιστικά, όπως σαλάτες.Η λύση:Κρυώνεις; Προσπάθησε να ζεστάνεις λίγο περισσότερο τον χώρο σου προκειμένου να κάνεις καλύτερες επιλογές στο γεύμα σου! Επιπλέον, σκέψου αν θα αντικαθιστούσες το φαγητό σου με ένα αντίθετης θερμοκρασίας, για παράδειγμα τη ζεστή σούπα σου με 2 μπάλες παγωτό. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πεινούν ενώ πραγματικά απλά κρυώνουν(γι’ αυτό ντύσου πιο ζεστά πριν αρχίσεις το επόμενο γεύμα σου!)
Πηγη: http://www.shape.gr/
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου